QIGONG & TAÏCHICHUAN
Rallumer la lumière du corps, le stimuler, le vivre tout en mettant à distance certains automatismes néfastes, c’est ce que vise la pratique du Qigong et du Taïchichuan, récemment inscrit au patrimoine culturel immatériel de l’humanité. Cet art martial de pleine conscience, global et bienveillant, se pratique à tout âge et vise à stimuler l’énergie interieure : entre légèreté et enracinement, verticalité et horizontalité, le corps retrouve rythme et mouvement naturels et unifiés…Les postures des Qigong de l'arbre, les exercices d'échauffement taoïstes et les premiers pas de la forme en 108 mouvements du taïchichuan seront ici pratiqués et expliqués selon une pédagogie très précise, accessible et pragmatique. Chaque stagiaire pouvant expérimenter directement l'intérêt des postures et du mouvement, leur fluidité et le rapport du corps à la nature. Des temps de méditation et d’automassages participeront à l’apaisement du mental.
Le + SUDS : Démarrez votre journée les pieds dans l’herbe avec ce stage proposé en plein air.
Objectifs
Harmoniser son énergie intérieure
Améliorer sa santé, sa vitalité et sa perception du bien-être
Développer un positionnement méditatif face à la vie
Connaître les principes de fluidité et d’enracinement du taïchichuan
Contenu
Exercices d’échauffements taoïstes
Initiation aux postures du Qigong de l’arbre
Premiers pas de la forme en 108 mouvements propre au Taïchichuan
Expérimentation des principes d’ouverture, de fluidité et d’enracinement
ALEXANDRE PAUMEVEGA
À l’âge de 20 ans, sa rencontre avec trois maîtres de la tradition asiatique a changé sa vie. Depuis lors, il ne cesse d'approfondir leur transmission : les méditations de Lou Yan, le taïchichuan-qigong de Chu King Hung et la calligraphie traditionnelle Chinoise de Sun Shanshan ont été ses terres d'exploration et de recherche incessantes, ainsi que le massage, l'ostéopathie et l'alchimie taoïste. Fondateur de l’école Weifa à Marseille en 2017, il y transmet l’art du souffle interne. Également fasciathérapeuthe et énergéticien, il enseigne le Taïchichuan, le Qigong, la calligraphie traditionnelle chinoise, la méditation, et diverses techniques de massage bien-être… des pratiques qui ont pour lui "la profondeur de l'insondable, mais la légèreté de la joie."
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© Maroussia Guiderdon
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