QIGONG ET TAÏCHICHUAN
Harmoniser corps et esprit par le mouvement et la respiration, selon la théorie du yin (énergie de la terre) et du yang (énergie de l’esprit), c’est ce que vise la pratique du Qigong et du Taïchichuan. Cet art martial de pleine conscience, récemment inscrit au patrimoine culturel immatériel de l’humanité, se pratique à tout âge et tend à stimuler l’énergie intérieure : entre légèreté et enracinement, verticalité et horizontalité, le corps retrouve rythme et mouvement, naturels et unifiés... Les postures des Qigong de l'arbre, les exercices d'échauffement taoïstes et les premiers pas de la forme en 108 mouvements du taïchichuan seront ici pratiqués et expliqués selon une pédagogie très précise, accessible et pragmatique. Chaque stagiaire pourra expérimenter l'intérêt des postures, leur fluidité et le rapport du corps à la nature. Des temps de méditation et d’automassages participeront à l’apaisement du mental.
Objectifs pédagogiques de la semaine
Harmoniser son énergie intérieure
Améliorer sa santé, sa vitalité et sa perception du bien-être
Développer un positionnement méditatif face à la vie
Connaître les principes de fluidité et d’enracinement du taïchichuan
Contenu type d’une journée de stage
Exercices d’échauffement taoïstes
Initiation aux postures du Qigong de l’arbre
Premiers pas de la forme en 108 mouvements propres au Taïchichuan
Expérimentation des principes d’ouverture, de fluidité et d’enracinement
ALEXANDRE PAUMEVEGA
À l’âge de 20 ans, sa rencontre avec trois maîtres de la tradition asiatique a changé sa vie.
Depuis lors, il ne cesse d'approfondir leur transmission : les méditations de Lou Yan, le taïchichuan-qigong de Chu King Hung et la calligraphie traditionnelle chinoise de Sun Shanshan ont été ses terres d'exploration et de recherche incessantes, ainsi que le massage, l'ostéopathie et l'alchimie taoïste. Fondateur de l’école Weifa à Marseille en 2017, il y transmet l’art du souffle interne. Également fasciathérapeuthe et énergéticien, il enseigne le Taïchichuan, le Qigong, la calligraphie traditionnelle chinoise, la méditation, et diverses techniques de massage bien-être... des pratiques qui ont pour lui "la profondeur de l'insondable, mais la légèreté de la joie."
Programme de formation
Photo © Florent Gardin
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